ladnie ladnie

Mazi naprawdę nieżle się zmieniłeś, zmasowałeś i to ostro. A brałes jakieś suplementy czy odżywki?? Michail myśle, ze skoro byl taki wytrwaly i doszedl do takiej masy to i ją ładnie wyrzeżbi :) mistyk

Bardzo ładnie jak w rok,sogacz Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-09-22 14:04:28

bardzo ładnie. łap SOGa

nie podniecam się i wiem, że na kreatynie tak ładnie nie pójdzie. Robiłem 2 cykle i efekty są niestety mniejsze od tych na zdjęciach:)A o trening pytałem się z ciekawości na jakim zestawie cwiczeń można takie cuda zrobic;) pozdro

gowno was to obchodzi czy bral czy nie bral to nie dzial od tego , tu za takie teksty leca bany KPW? ladnie uaktualniam nazwe tematu Pozdro

odżywki jakieś brałeś jeśli tak napisz jakie, ładnie to wygląda łap sogacza;p

Najpierw zapytam o ilość wody i ilość warzyw, czy jadasz tylko te, które wrzucasz w bilans? Zanim jakieś ucinki, etc zaczniesz robić to zapytam jeszcze o trening? Oraz o regenerację, ja kto u Ciebie wygląda. Przemieliłam wszystkie michy i.. - ograniczyłabym nabiał do 1 porcji dziennie ustal sobie, że jesz mozzarellę, albo tw. półtłusty, albo [...]

Bez tluszczy po treningu ! Startuj i zobacz, jak sie bedziesz czul. Nie obcinaj za szybko, a raczej dodawj aktywnosci. Gdzies czytalem, dawno dawno temu, ze aminki przed sniadaniem ladnie mogla pobudzic apetyt, prawda czy falsz ? Mi nic takiego nie wiadomo... Aminki-aminokwasy ??? powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-15 19:28:16

7:00 38/32/80 Śniadanie - 720 Kcal Jajka 3szt. - 170g 18/15/1 170 Płatki owsiane - 100g 10/7/62 370 Mleko - 300g 10/10/15 180 Warzywa/sok warzywny 10:30 30/7/35 340 Kcal II Śniadanie Pierś z kurczaka (21/1/0) / Wołowina(20/1/0) / Dorsz(12/2/0) / Pstrąg(18/5/0)/ Tuńczyk(14/3/0)/ - 120g ok. 110 Kcal Ryż brązowy(3/1/35)/kasza [...]

"aaa... właśnie nie zależy mi na tym, zeby być najbardziej napakowaym kolesiem na osiedlu... chce poprostu dobrze wygladać nago ;)" hahah, jestem pewien, że troche poćwiczysz i zmienisz zdanie... każdy na początku chciałbyć tylko "trochę" przypakowany, żeby ładnie wyglądać, ale w miarę ćwiczenia popadasz w uzależnienie od [...]

Ładnie napisane i za to masz SOGA ale napisze swoją opinie.... Większość z nas z SFD ma swoje diety sam należe do nich:)....odżywiamy się lepiej niż 90% jak nie więcej społeczeństwa...te wszystkie Omega-3 itp.....no ale panowie nie przesadzajmy już z jakimiś zakwaszeniami bo to powoli robi się zboczenie na punkcie jedzenia....

Ja nosze siekiere za paskiem. Do niedawna nosiłem ją także do szkoły (w szkole przekładałem do plecaka w kiblu tak żeby nikt nie widział) w tej chwili do szkoły nosze tylko nóż kuchenny za paskiem. Ale kiedy ide na inne osiedle wieczorem (nawet osiedle przyjaźnie nastawione) mam siekiere. Nóż mi się przydał kilka razy (akurat nikt mnie nie [...]

Grisha tez sie dziwie ze mnie nie skroili,a to zdarzenie mialo miejsce o 16 wiec sloneczko ladnie swiecilo

no to ładnie kurna... a ja przed tygodniem wróciłem z 3miasta... a wyglądało tak spokojnie... i ludzie tacy mili... a dziewuchy jakie ładne... --------------------------- idź wyprostowany wśród tych, co na kolanach

[...] spore pieniadze przy sobie, a zaczepiali mnie tylko na tle pogladow itp. Bylo tak, ze bralem tak dla ochrony kumpla na miasto jak szedlem na drogie zakupy, kumpel to taki ladnie byl ubrany, jak nas zaczepili to jego obszukali, a mnie w ogole nie dotykali, a mialem kasiore przy sobie. Mial przy sobie polowę shake'a z mc donalda i mu zabrali (i [...]

super1, zczaiłem twój profil, ładnie walisz przysiady 3x200 (to tak jak ja ). Co do tych kopyt świńskich to nic nie mam, ale ja bym nie wziął kopyta do buzi .

ano o to że to jakbys porównywał malucha (wszak ładnie stuningowanego) do nowego merca z sj klasy rozumiesz?

Ja oddalem glos na Tomasza B bo jest ladnie roz***any

Ładnie:)

Bardzo ładnie... sog już nie wejdzie